MANTRA YOGA

All’interno della pratica di Hatha Yoga si approfondisce l’aspetto della recitazione ritmica dei mantra, strumento antico di applicazione mentale che consente il raggiungimento di uno stato di concentrazione elevato in cui è più facile rimanere “assorti nel silenzio”.

Questa pratica prevede alcune semplici tecniche fisiche e respiratorie in grado di preparare il corpo e la mente al successivo passo: il Japam > la recitazione ripetuta nel tempo di uno o più mantra che saranno preparatori ad uno stato più profondo di “astrazione/assorbimento” della mente operativa lasciando libertà d’espressione alla mente intuitiva.

Om Shanti Shanti Shanti Om